25 marca @ 17:00 – 20:00
Zapraszamy na EndoKawę z Mindfulness z wyjątkowym gościem – Martą Jagodzińską, która na co dzień zajmuje się regulacją stresu i uważnością zgodnie z założeniami Mindfulness.
Mindfulness to jedno z narzędzi pracy nad regulacją emocji, np. lęków, stosowane również w terapii poznawczo-behawioralnej.
Gdzie: Palmiarnia BWA Wrocław, Dworzec Główny, I piętro
Kiedy: 25.03.2026, godz. 17:00
Opis warsztatu: „Bezpieczna Cisza: Szepty Ciała”
To spotkanie dla osób, które chcą nauczyć się słuchać swojego ciała – bez presji i bez „robienia tego dobrze”.
Marta poprowadzi uczestniczki przez subtelne techniki pracy z ciałem i oddechem, które:
– rozluźniają napięcia w szczęce, barkach i brzuchu
– wyciszają układ nerwowy
– przywracają klarowność myśli
Minimum teorii – maksimum realnego doświadczenia.
Wyjdziesz z prostą, 5-10 minutową praktyką, którą możesz stosować codziennie.
Efekt: więcej przestrzeni w ciele, lżejsza głowa, większa klarowność.
Dlaczego warto:
Od Ambasadorki Magdy Chrin:
„Jako Endokobiety doświadczamy więcej stresu niż przeciętna Polka – lata diagnozy, bólu, utracone nadzieje czy walka o bycie mamą. Do tego chcemy iść z biegiem czasu i być piękne, kochane. Mindfulness dla mnie to strzepanie lęków z barków, odpowiedzialności, której nikt nie oczekuje. Od kiedy poznałam podstawy mindfulness, doświadczam więcej ulgi w życiu, co pozytywnie wpływa na codzienne funkcjonowanie z chorobą. Chciałabym, abyście mogły poznać, z czym to się je i może pozwolić Wam zdjąć te kamienie, które trzymacie na swoich barkach.”
Wydarzenie bezpłatne. Liczba miejsc ograniczona. Obowiązują zapisy:
https://endokawa-wroclaw.konfeo.com/pl/groups